ヘルシー♪アボガドごまだれ❉サラダうどん

Name: ヘルシー♪アボガドごまだれ❉サラダうどん
Ingredients: アボガド １/２個; ごまだれ（ミツカン金のごまだれ） 大さじ２～; めんつゆ ３倍濃縮 大さじ２; お水 大さじ２; 茹でたうどん ２人分; 具（野菜・鶏肉等） ２人分; 野菜（セロリ、もやし、トマト）鶏肉はササミがおすすめです

Description

アボガド入りのタレを冷やしうどんにかけたサラダうどんです✿セロリ・もやし・トマト・鶏ささみを盛り付けて、ペッパー多めに♪ ✿シンプルに長いもスライス・ネギうどんも美味しいですよ

suzumawakonoha

材料

アボガド

１/２個

ごまだれ（ミツカン金のごまだれ）

大さじ２～

めんつゆ　３倍濃縮

大さじ２

お水

大さじ２

茹でたうどん

２人分

具（野菜・鶏肉等）

２人分

■ 野菜（セロリ、もやし、トマト）鶏肉はササミがおすすめです

作り方

1

アボガドは半分にカットしてタネを取り、器に入れて潰して混ぜる。✿お好みでつぶつぶを少し残しても美味しいです♪
2

めんつゆ、ごまだれ、水を足して、クリーミーになるまで、よく混ぜる。お皿にうどん・野菜、鶏ささみ肉を盛り付けて、タレをたっぷりかけて、お好みでペッパーをふり出来上がり。
3

トマトにかけて♪
4

長いもスライスに混ぜて、キムチと一緒に♪
5