2018/7/30お届け週のスムージー
Description
今週のピックアップ : デラウェア、バナナ、 青じそのスムージー
7/30(月)~8/5(日)お届け分
7/30(月)~8/5(日)お届け分
作り方
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1
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1日目 : デラウェア(ぶどう)1房+バナナ1本+青じそ3枚
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2
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2日目 : 貴陽(プラム)1コ+バナナ1本+グリーンリーフ2~3枚
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3
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3日目 : 貴陽(プラム)1コ+デラウェア(ぶどう)1房+グリーンリーフ2~3枚
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4
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4日目 : デラウェア1房+ブルーベリー50g+エンサイ(空芯菜)の葉2株分
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5
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5日目 : ブルーベリー50g+バナナ1本+エンサイ(空芯菜)の葉2~3株分
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6
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※フルーツや野菜の量は目安ですので、お好みで調整してください。
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7
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暑い季節は水の代わりに半分くらい氷を使うのもおすすめです。水分の多い果物の場合には氷だけでもいいですね。
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コツ・ポイント
●ブレンダーには、水分の多い果物が下になるように入れ、最後に葉物を入れる。
●最後に水を入れてスイッチオン。
●なめらかになるまで混ぜてください。少しスプーンですくってみて、濃いようならお好みで水分を調整して下さい。
●最後に水を入れてスイッチオン。
●なめらかになるまで混ぜてください。少しスプーンですくってみて、濃いようならお好みで水分を調整して下さい。
このレシピの生い立ち
大地を守る会の野菜は、有機・栽培期問中農薬不使用が全体の75%を占めます。果物も、一般の1/2以下の農薬の使用量(成分)を基本としています。季節を、自然を感じながらスムージー生活をお楽しみください。