簡単薬膳とうもろこしご飯の画像

Description

発酵食品の塩麹で炊き上げます。

材料 (6人分)

3合
大3
塩麹
大3
オリーブオイル
大1

作り方

  1. 1

    米、はと麦は洗い30分ほど漬けておく

  2. 2

    写真

    とうもろこしの髭もはさみで切り、実を外した茎も一緒に入れ、塩麹、オリーブオイルをいれ炊飯する。

コツ・ポイント

薬膳ではとうもろこしの髭が特に
夏の熱を下げる、利尿効果があるにで
一緒に炊きましょう。

このレシピの生い立ち

健康ごはんと考え発酵食品の塩麹
お肌に良いハトムギ
利尿効果のとうもろこしの髭を使うことにしました。
レシピID : 5166123 公開日 : 18/07/13 更新日 : 18/07/13

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