低カロ☆ふわとろヨーグルトゼリー
Description
低カロリーで罪悪感も後悔もない嬉しいデザート♡
pika3
材料
（プリン型5個分）
低脂肪牛乳 A (ゼラチン溶かし用)
50ml
森永クックゼラチン
1袋(5g)
◎低脂肪牛乳 B
250ml
◎低脂肪ヨーグルト
200g
◎パルスイート液体
小さじ5
※パルスイートの代わりに 上白糖orグラニュー糖を使う場合 (ゼラチンを溶かした牛乳に入れて混ぜ溶かす)
※大さじ5
◎ポッカレモン
大さじ2
作り方
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1
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耐熱容器(材料全部が入る大きさ)にA牛乳を入れ、600wで1分加熱し、ゼラチンを入れてよく混ぜ溶かす。
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2
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1 に◎を入れてよ〜〜く混ぜ、プリン型に移して冷蔵庫で冷やし固める。
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コツ・ポイント
カロリーを気にしない場合は、牛乳もヨーグルトも普通のものを。
パルスイートは甘味は小さじ1で砂糖大さじ1の甘みがありますが
カロリーはゼロです。
同程度の甘味で普通の砂糖を使うなら
「大さじ5(175kcal)で勿論カロリーは高いですね。
パルスイートは甘味は小さじ1で砂糖大さじ1の甘みがありますが
カロリーはゼロです。
同程度の甘味で普通の砂糖を使うなら
「大さじ5(175kcal)で勿論カロリーは高いですね。
このレシピの生い立ち
冷蔵庫にある材料で罪悪感が少ないデザートが食べたいと思って。
pika3
