詳細検索

キーワード
を含む
を含まない
材料
を含む
を含まない

レシピID検索

レシピID

メンバー検索

メンバー名

糖質制限！生おからときな粉のクッキー

糖質制限！生おからときな粉のクッキーの画像

Description

糖質制限中の方や、ダイエット中の方にも♪
ヘルシーなおやつです。少ない材料で簡単に作れます(^^)

材料 （20枚～30枚）

生おから
100g
きな粉
20g
絹豆腐
50g
甘味料（エリスリトールなど）
50g
ベーキングパウダー
2g

作り方

  1. 1

    全部の材料をボウルに入れ、手で捏ねるように混ぜ合わせる。

  2. 2

    生地がまとまってきたら、少しずつ手にとり、丸めてつぶしすように成形して、鉄板の上のクッキングシートに並べる。

  3. 3

    180度に熱したオーブンで25分〜30分焼く。
    粗熱が取れたら完成！

コツ・ポイント

今回は、青きな粉で作りました。普通のきな粉でももちろんオッケー！ココアパウダーに変えてもよいかと思います。
甘味料は、お好みで調整してください。
ぼろぼろになりやすい生地ですが、ぎゅっと潰して形成してください。

このレシピの生い立ち

おからが余っていたので、ダイエット中でも食べれる低カロリーおやつを作りました。
レシピID : 5175740 公開日 : 18/07/20 更新日 : 18/07/20

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

7件 (7人)
2021年4月7日
写真
bambigirl:
砂糖を35gにして作りました！美味しかったです
#糖質制限！生おからときな粉のクッキ！
2020年7月3日
写真
ハナミズキママ
とても美味しかったです！！おからが食べやすかったです！(^_^)
2020年4月25日
写真
伊予バリィ
きなこがなくココアで。リッチな美味しさで大満足です。レシピ感謝！
2020年4月1日
写真
クックW4YM53☆
甘さ控えたけどすごくおいしい。また作ります。
もっと見る
つくれぽを書く

( )
おにんぎょうさん
糖質制限！生おからときな粉のクッキー
by おにんぎょうさん