詳細検索

キーワード
を含む
を含まない
材料
を含む
を含まない

レシピID検索

レシピID

メンバー検索

メンバー名

ダイエット用♡玄米フルグラクッキー

このレシピには写真がありません

Description

満足感のあるヘルシーなおやつに。天板一枚分弱でおそらく1500kcal。ココアなしで牛乳→水にすればカロリーダウン可能。

材料 （天板一枚分弱）

玄米フルーツグラノーラ
160g
薄力粉
60g
牛乳
60g
菜種油（好みのオイル）
60g
ラカント（お砂糖）
大さじ2
純ココア
大さじ1〜2
シナモン
お好みで

作り方

  1. 1

    準備
    ・天板にオーブンペーパーを敷く
    ・オーブン170度予熱
    ・ボウルとゴムベラとはかり用意
    ・材料は計量しつつ混ぜる

  2. 2

    ボウルにグラノラに牛乳をまわしかけてから、薄力粉→→ラカント→→ココア→→シナモン→→菜種油の順に入れ都度混ぜる

  3. 3

    よく材料が混ざったら、オーブンペーパーを敷いた天板にゴムベラで押し付けながら隙間を作らないよう密着させながら広げる

  4. 4

    170度に予熱したオーブンで35分焼き、そのままオーブンの中で完全に冷ます

  5. 5

    食べるときは手で割りながら少しずつ食べる♡

コツ・ポイント

グラノラに牛乳をしみこませてから、後の材料を混ぜると馴染みやすいです。

このレシピの生い立ち

糖質制限しているので、ヘルシーなお菓子を手作りしました。
レシピID : 5180841 公開日 : 18/07/24 更新日 : 18/07/24

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

1件 (1人)
2022年3月13日
初れぽ
写真
クックQ51Z5P☆
カリカリさくさくで美味しいです。
#ダイエット #美味しい
つくれぽを書く

( )
♥︎Sweets♥︎
ダイエット用♡玄米フルグラクッキー
by ♥︎Sweets♥︎