体にいいものいっぱい ほうれん草のお浸し
ハートスターハート
作り方
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1
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ほうれん草を茹で、
適当な大きさに切ります。
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2
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だし汁に醤油をいれ、ジャコ・切った油揚げを軽く煮ます。
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3
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２の鍋にほうれん草をいれて出来上がりです。
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コツ・ポイント
ほうれん草はゆですぎないように注意してください。
このレシピの生い立ち
ジャコがたくさんあったので、入れてみました。
ジャコと油揚げからダシがでてとても美味しいです。
カルシウム・鉄分がたくさん取れますよ。
ジャコと油揚げからダシがでてとても美味しいです。
カルシウム・鉄分がたくさん取れますよ。
