さば缶でミートボール♪♪の画像

Description

時短で、栄養たっぷりレシピです^ ^

材料 (ボール12個分)

さばみずに缶
2缶
カレールー
15g
少々
揚げ油
適量

作り方

  1. 1

    フードプロセッサーに、はんぺんとさば缶を入れ混ぜ合わす。

  2. 2

    粗刻みになったくらいで、一旦止め、カレールーを削りながらふり入れ、さらに細かく混ぜ合わす。

  3. 3

    混ぜ合わさったものを取り出し、1つずつ丸く形を整えていく。

  4. 4

    3に小麦粉をつけ揚げていく。

  5. 5

    揚がったボールにピンをさして出来上がり!

コツ・ポイント

さば缶の水気をしっかりときっておくこと!です。

このレシピの生い立ち

さば缶を料理に使ったことがなく、初めて使用してみました!
レシピID : 5205589 公開日 : 18/08/13 更新日 : 18/08/13

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