子どもが飲めた☆お義母さんのスムージー
coconut☺︎
作り方
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1
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ブレンダーカップにバナナを半分にし入れる。（普段はバナナ1本ですが、今回は使い切りたいバナナ2.5本にしました）
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2
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小松菜を2〜3センチにカットし、1のブレンダーカップに入れる。
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3
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牛乳、りんごジュースを入れる。材料の量によって牛乳を調整（普段は各100mlですが今回はバナナ多めの為、牛乳200ml）
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4
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ブレンダーで撹拌し出来上がり☆
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5
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蜂蜜無しでも飲みやすく美味しいですが入れるとコクがでます（今回はティースプーン1杯追加しました）
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6
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他にも豆乳や青汁粉末を入れても◎生の林檎を入れると水々しく、黒豆きな粉を入れるとまろやかな味わいに☆お好みで楽しめます☆
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7
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我が家のブレンダーカップには目盛りがついているので最初にそのまま牛乳、りんごジュースを入れてから材料を入れています。
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8
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小松菜も気にならなければ手でそのままちぎって入れても洗い物が少なくて済みます。
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コツ・ポイント
りんごジュースでお手軽に作りましたが、あれば生のりんごを使っても良いとのことでした。小松菜がクセがなく飲みやすいそうです。このレシピをベースに桃や胡麻、きな粉等、お好みのものを追加してアレンジが楽しめるのことです。
このレシピの生い立ち
3歳の子どもは苦手かな？と思っていたスムージーが意外と好んで飲んでいた為、お義母さんから作り方を教えてもらい覚書として記録しました（掲載許可を得ています）子どものお気に入りで飲むのが日課となりました☆
