パクチとライムのチキン(低温調理器)
Description
パクチーが余ってしまった時にオススメのレシピ。
大豆アレルギー向けにココナツアミノを使います。醤油でも代用可能。
大豆アレルギー向けにココナツアミノを使います。醤油でも代用可能。
材料
(6人分)
作り方
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1
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パクチー、ライム、はちみつ、ココナッツアミノ、塩、オリーブオイル、こしょうをすべて混ぜる
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2
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適当な大きさに切ったチキンをジップロックに入れ、1と混ぜ、そのまま冷蔵庫で1時間〜1日漬け込む
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3
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低温調理器を水に入れたところ
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4
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適当な時間漬け込んだ後、そのまま低温調理器(Sous Vide)で調理する。
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5
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肉と汁をわけ、肉についている水分をキッチンタオルで拭き、肉をフライパンやグリルなどで数秒焼き表面に焼き色をつける
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6
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<ソース>5の汁適量を、肉を焼いた後のフライパンに移し、水分を飛ばすように熱してソースを作る。塩・胡椒。酒で味を整える。
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7
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お皿に、肉の上に6のソースをかけて盛り付けをする。
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8
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低温調理器(Sous Vide)を使わない場合は3、4を飛ばして4でしっかり肉の中まで火が通るようにフライパンなどで焼く
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9
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ソースはオプションで、特に、三時間以上漬け込んだ場合は、5のままソースなしでも美味しい。
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10
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漬け込み時間が短い場合は塩味が肉にしみていないので、5のソースがあった方が美味しい
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コツ・ポイント
ココナッツアミノを醤油で代用する場合は、醤油大さじ2にして、はちみつを大さじ2にする。
ココナッツアミノは甘くて薄い醤油のような味で、大豆アレルギーの方用に重宝します。
ココナッツアミノは甘くて薄い醤油のような味で、大豆アレルギーの方用に重宝します。
このレシピの生い立ち
低温調理器のSous Videを使うと、肉料理が、焼き加減の心配なく作れるようになり、子育て中の調理のストレスが減りました。
パクチーがたくさん余った時に、チキンとパクチーのレシピを見つけ、Sous Vide用にアレンジしたのがこちらです
パクチーがたくさん余った時に、チキンとパクチーのレシピを見つけ、Sous Vide用にアレンジしたのがこちらです