レンジとごはんであっというま おかゆ

レンジとごはんであっというま おかゆ
ダイエットに離乳食に手軽におかゆができます

材料 (ジップロックコンテナ丸700mlひとつぶん 離乳食4回分位)

ごはん(冷凍可)
250g
お湯
250~400cc位
 

1

耐熱の深めの容器にごはん、お湯を入れる

2

箸でごはんのかたまりをほぐす

すきまをあけてふた(ラップ)をかるくする

3

レンジ600wで2分位加熱
(1分30秒すぎくらいから目を離さない)
ぶわっと沸騰してきてふたを持ち上げ、こぼれる寸前でとめる

4

そのまま10分以上庫内においておき、蒸らす

コツ・ポイント

お湯を使うことで冷凍ご飯もほぐれやすく、加熱時間も短くしました

離乳食完了期(やわらかごはん)   ごはん1 : お湯1 の割合を基準にしています。
離乳食後期(おかゆ)   ごはん1 : お湯2
離乳食中期(べたべたおかゆ)   ごはん1 : お湯3 すりつぶす
離乳食初期(とろとろおかゆ)   ごはん1 : お湯5 すりつぶす 始めの1週間ぐらいはさらに2倍で!!

おとなおかゆの場合は1:1だとかためなのでお好みで調節を!!

このレシピの生い立ち

村上祥子さんのレンジで離乳食レシピより、1回ごとにつくるのは手間なのでつくりやすい分量、行程にアレンジしました
レシピID : 522985 公開日 : 08/03/05 更新日 : 08/03/05

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

18 (18人)

17/12/30

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冷凍でも作れてしまうのは楽ちんですね!

cherusy

れぽありがとうございます。冷凍ご飯活用にいいですね

17/12/05

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シンプルなお粥がおいしいですね♥温まりました♪

クック105KEH☆

れぽありがとうございます♪これからの季節にぴったりですね

16/02/16

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置いとくと沢山水分吸収いい事覚えた♬お腹に優しくとてもおいしい♡

赤い電話

up遅くなってすみません!お好みの柔らかさを見つけてください

15/12/06

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感染性胃腸炎で一人分作りに助かりました。お麩入り出汁餡掛けで。

yuhyuh_03

れぽありがとうございます!!だしあんかけ・・美味しそう^^

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