低糖質ブレッド (糖質2.3g)
りおルナ
作り方
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1
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バターをマグカップに入れ、レンジ20〜30秒で溶かしておく。
溶けたらマグカップの内側に少し塗っておく
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2
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溶かしバターに卵とミルクを加え混ぜ、粉物を全部ダマがなくなるまで混ぜる。
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3
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レンジ600Wで1分20秒。冷めたらマグカップを逆さにして取り出す。
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4
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厚さ半分にスライスしてトーストすると、味も食感もアップします。
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5
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バターやハム、チーズをのせたり、ベリーやホイップクリームなどお好みでどうぞ！
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コツ・ポイント
中が柔らかかったら5秒〜20秒、様子を見てレンジにかけて下さい。
ミルクが多いとトーストしても焦げ目がつきにくいです。
ミルクが多いとトーストしても焦げ目がつきにくいです。
このレシピの生い立ち
たんぱく質 8.92g 脂質 22.59g 糖質 2.27g
ココナッツパウダーは、ココナッツミルクパウダーとは別物なので気をつけて！ココナッツ粉、ココナッツフラワーなどの名で手に入ります。
ココナッツパウダーは、ココナッツミルクパウダーとは別物なので気をつけて！ココナッツ粉、ココナッツフラワーなどの名で手に入ります。
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