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2018/9/24お届け週のスムージー

2018/9/24お届け週のスムージーの画像

Description

今週のピックアップ ：梨、ベリーＡ、小松菜のスムージー
9/24(月)～9/30(日)お届け分

材料 （5日分）

りんご
皮をむかずに、種・芯を取って一口大の大きさにカットする。
梨・洋梨
皮をむいて、種・芯を取って一口大の大きさにカットする。梨は水分が多いので、水は少なめにします。大きさによって量を調整ください。
ベリーA
枝から粒をはずし、皮はそのままで入れます。種は取り除いてください。
バナナ
皮をむいて、4等分くらいにします。
小松菜
洗ってざく切りにします。量はお好みで調整してください。
ベビーリーフ
洗ってからそのまま入れます。
水
100cc～200cc

作り方

  1. 1

    1日目 ： 梨1コ+ベリーA1/3房+小松菜2～3株

  2. 2

    2日目 ： 洋梨1コ+バナナ1本+ベビーリーフ20g

  3. 3

    3日目 ： 梨1/2コ+りんご1/2コ+バナナ1本+小松菜2～3株

  4. 4

    4日目 ： 洋梨1/2コ+りんご1コ+ベビーリーフ20g

  5. 5

    5日目 ： 洋梨1/2コ+ベリーA1/3房+バナナ1本+小松菜2～3株

  6. 6

    ※フルーツや野菜の量は目安ですので、お好みで調整してください。

コツ・ポイント

●ブレンダーには、水分の多い果物が下になるように入れ、最後に葉物を入れる。
●最後に水を入れてスイッチオン。
●なめらかになるまで混ぜてください。少しスプーンですくってみて、濃いようならお好みで水分を調整して下さい。

このレシピの生い立ち

大地を守る会の野菜は、有機・栽培期問中農薬不使用が全体の75%を占めます。果物も、一般の1/2以下の農薬の使用量(成分）を基本としています。季節を、自然を感じながらスムージー生活をお楽しみください。
レシピID : 5240256 公開日 : 18/09/10 更新日 : 18/09/10

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2018/9/24お届け週のスムージー
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