ヘルシー！ライスケーキでお手軽健康朝ご飯
Description
グルテンフリー食品です！8gあたり29kcalと低カロリー。ほぼ無脂肪、低糖質。腹持ちもよくダイエット中にも最適ですよ！
クックHMKJ0M☆
材料
（1人分）
作り方
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1
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Quaker(アメリカでシェアNo.1のオートミールメーカー)のライスケーキを使いました。
お好みでトーストしても◎
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2
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ライスケーキに載せたアボカドをフォークで潰してならす。塩胡椒を振る。
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3
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ゆで卵をのせ、塩胡椒を振る。お好みでレタスなどの野菜や、スリラッチャソースをかけても美味しいですよ。
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コツ・ポイント
オーガニック無塩ピーナッツバターに、スライスバナナをのせるだけでもおすすめです。
このレシピの生い立ち
海外のブロガーが朝ご飯に食べているのをよく見かけたので。LAに行った際、ライスケーキを買ってみることに。
つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート
クックHMKJ0M☆
