しっとりプロテイン蒸しパンの画像

Description

おから蒸しパンの代わりに毎朝食べる蒸しパンとして作ってみました!タッパとレンジで簡単!

材料 (一人分)

プロテイン
20g
砂糖
5~10g
抹茶パウダー、ココアパウダーなど
7g
1個
50g

作り方

  1. 1

    タッパに粉類(プロテイン、砂糖、抹茶パウダー、ベーキングパウダー)を入れて混ぜる

  2. 2

    そこに卵と水を入れて混ぜる

  3. 3

    蓋を軽く乗せて電子レンジで600wで2分チン!そのまま少し放置して蒸らすとしっとりします!

コツ・ポイント

チンした後に少し蒸らすことでしっとりすると思います!
冷めたあとも美味しかったです♪
使ってるプロテインはソイプロテインです。
写真は抹茶パウダーで抹茶味!

このレシピの生い立ち

プロテインを使い切りたくて
レシピID : 5252611 公開日 : 18/09/16 更新日 : 18/10/19

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

3 (3人)
写真
低脂質にこだわりたい
サイリウムも入れてふんわりしっとり美味しかったです♥
写真
Leon_mama
ココアのプロテインでつくりました。 おからより美味しかったです!
初れぽ
写真
サクラメイキュウ
一口サイズで作ってみました‼︎おいしく出来ました♡

一口サイズ可愛い!食べやすいアレンジありがとうございます♪