3年以上食べ続けている美活ヨーグルト
作り方
-
-
1
-
私はカスピ海ヨーグルトを作っているので、清潔な容器に150gずつ分けて冷蔵庫にストックしています。
-
-
-
2
-
ドライいちじくは7㎜位に切ります。
-
-
-
3
-
いちじくと蜂蜜をヨーグルトに入れ、半日〜2日、冷蔵庫に入れておきます。蓋付の容器が便利だと思います。
-
-
-
4
-
半日置くといちじくが柔らかくなってこんな感じ〜
-
-
-
5
-
シナモン5振り程度を入れ、よく混ぜます。
-
-
-
6
-
グラノーラとの相性も最高です。
-
コツ・ポイント
分量は大体でOK! コツも要らない!そして美味しいので、毎日食べたくなります。
私のお気に入りは、自家製のカスピ海ヨーグルトですが、腸活には、色々な種類の乳酸菌を取り入れた方がベターとの事ですよ。
私のお気に入りは、自家製のカスピ海ヨーグルトですが、腸活には、色々な種類の乳酸菌を取り入れた方がベターとの事ですよ。
このレシピの生い立ち
ドライいちじくが大好きで、ワインのお供に1kg買いしていましたが、今はヨーグルトとはちみつで健康的に取り入れています。