キウイのマリネ☆便秘解消.ダイエットにも

キウイのマリネ☆便秘解消.ダイエットにも
簡単キウイのマリネ♪便秘解消、ダイエット、美肌効果にも☆酸っぱいキウイも美味しく食べれます☺︎♪妊婦さんにも♪

材料

キウイ
2つ
すし酢やかんたん酢など(甘みのあるお酢)
小匙2
ブラックペッパー
好きなだけ

作り方

1

キウイを角切りに切ります。

2

オリーブオイルをかけて和えます。

3

オリーブオイルをかけたら、お好きなお酢をかけて和えます。ここでお好みの味に味を調整して下さい。

4

写真

我が家はオリーブオイルもお酢も多めで、お皿にタレが余るくらいかけます♪最後にブラックペッパーをかけて出来上がり☆

5

簡単で美味しく、便秘解消にも美肌にもとても良いので試してみて下さい(^^)

6

コツ・ポイント

甘めのお酢がない場合は普通のお酢に蜂蜜、甘さが足りない時も蜂蜜を足すのもオススメです☆我が家は寿司酢か、久原のトマトのうまドレ セレブを使って作ります♪
便秘には1日1個半以上食べるといいそうです(^^)

このレシピの生い立ち

美容にいいと言われるキウイ!そのまま食べるだけでは物足りず、好きな物を組み合わせました(^^)♪
簡単、美味しく食べられます☆他のフルーツや、一度に沢山作って保存もできます♪
レシピID : 5293284 公開日 : 18/10/15 更新日 : 18/11/05

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

1 (1人)

18/10/28

First tsukurepo mark
写真

ダイエットの文字につられてしまいました(*^^*)美味でした!

茶ここあ

初つくれぽ有難うございます(^^)おやつの変わりに是非♪