滋味☆グリーンムング(緑豆)スープ
作り方
コツ・ポイント
緑豆は老若男女、健康状態を問わず誰でも食べれて楽に栄養吸収できる優れたお豆です。良質なプロテインを含むので体力を作って疲労回復、どのドーシャもバランスさせ、豊富な食物繊維でアーマ(毒や腸内にたまったもの)を排出してくれます。
このレシピの生い立ち
タミル州のアーユルヴェーダセンターに滞在した時に二日に一回は出ていた緑豆。懐かしくなっていつもつくります。もっと水分をなくした状態でも、もっと豆が溶けてとろとろの状態でもお好みと消化力に合わせて美味しくいただけます。