糖質制限！鶏ひき肉とツナのハンバーグ
Description
プロテイン満載の糖質制限にピッタリ
Chakobu
材料
作り方
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1
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ツナは水を切っておく、ゆで卵はみじん切りにしておく
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2
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鶏ひき肉、ツナ、ゆで卵、調味料を全て混ぜて油を引かずに蒸し焼きにする
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コツ・ポイント
テフロン加工のフライパンで油を引かずに焼き目をつけてから、蓋をして蒸し焼き！お好みでケチャップや、ソースで食べても美味しいです
このレシピの生い立ち
母が料理教室に行って習ったレシピを聞いて調味料は自分でアレンジして作りました
つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート
Chakobu
