スペアリブ風焼き豚
作り方
-
-
1
-
☆ダイエット中の方☆
豚バラブロックはゆがいて脂を落としましょう。
30分水から煮て、1度冷水で洗って、また30分煮て、水から洗って、もっかい30分煮て、洗います。
このとき米のとぎ汁で煮るとお肉から出た脂がお肉に付きづらくなるそうです。
-
-
-
2
-
すりおろしたまねぎとにんにくを炒め、にんにくの香りがしてきたら、トマトソース、ケチャップ、ポン酢、お好みでウスターソースを加える。
ぐつぐつしてもったりしたら火を止めて粗熱をとっておく。
-
-
-
3
-
お肉を食べやすい薄さに切り、2に漬けておく。
(できれば半日以上。)
-
-
-
4
-
3をグリルで焼く。ソースがたっぷり付いていると焦げやすいので注意。
-
-
-
5
-
脂が気になる方はここでもしっかり脂を拭き取りましょう!。
-
-
-
6
-
ソースが残っていたらお肉に乗せてできあがり。
-
コツ・ポイント
漬けて味がしみるので5でがっしり拭いても大丈夫です。
もったり濃厚なソースがご飯にもパンにも点心にもピザにも合います。
もったり濃厚なソースがご飯にもパンにも点心にもピザにも合います。
このレシピの生い立ち
姉の トマト味のスペアリブ食べたい〜♪ に応えてw。同居の姪がまだお子様なため骨付き肉はちょっとなぁ。。。と思い、骨無しスペアリブにしました。
ごはんよりおやつ!な3歳の姪がばくばく食べてくれました♪。
ごはんよりおやつ!な3歳の姪がばくばく食べてくれました♪。