おからパウダー★チーズケーキ風？トースト
さくら号★
作り方
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1
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材料はこちら！
食パンは５枚切を冷凍したものです。
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2
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食パンにマヨネーズをかける。
ペチョッと。
カロリーも少しないと食べた感と腹持ちがね…！
酸味もいい仕事します！
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3
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そこに上からおからパウダーをささ～っと。
これまた適当に。
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4
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その上に砂糖をささ～っとかける。
あたしはてんさい糖使ってます。
小さじ2/3くらいかな？
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5
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ヨーグルトをべちょん。
メーカーこだわりなし！
あたしは無糖にするくらいかな？
ホエーも沢山入れてよし！
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6
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食パンの上でおからパウダーがこぼれないようにそーっと混ぜる。
ヨーグルトさん、ふやかして吸っておくれ！
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7
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まんべんなく広げるっ！
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8
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トースターでチン！
あたしのは冷凍５枚切なので４分程チンして少しカリっと。
この辺もお好みで！
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9
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完成～！
出来立て熱々はやけどします(笑)
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コツ・ポイント
あらかじめ混ぜて塗っても勿論OKです。
洗い物を増やしたくないズボラな方法(笑)
食パンの上で混ぜる際、順番はなんでもいんですがおからパウダーを先にしたときにマヨネーズの空砲で飛び散ったことがあったのでマヨネーズ先にしました～！
洗い物を増やしたくないズボラな方法(笑)
食パンの上で混ぜる際、順番はなんでもいんですがおからパウダーを先にしたときにマヨネーズの空砲で飛び散ったことがあったのでマヨネーズ先にしました～！
このレシピの生い立ち
話題のおからパウダーをどうしたら毎日食べられるか…今はこれが定番です！
(便秘はあたしだけなので料理に入れるとかはしたくなくて…飲み物、汁物に入れるのは苦手)
激ウマではないけど(笑)、おからパウダーを摂る目的だと、食べやすい方かな？
(便秘はあたしだけなので料理に入れるとかはしたくなくて…飲み物、汁物に入れるのは苦手)
激ウマではないけど(笑)、おからパウダーを摂る目的だと、食べやすい方かな？
