ダイエット中に♪高野豆腐チキンライス

ダイエット中に♪高野豆腐チキンライス

Description

低カロリー、栄養満点チャーハンです!

材料 (2人分)

ブロッコリー
1/2
高野豆腐
2個
チキン
1個
トマト缶
1缶
チーズ
2〜3個

作り方

1

ブロッコリー(茎も入れてok)と水に戻して絞った高野豆腐をプロセッサーにみじん切り状になるまでかける

2

フライパンに油を入れ1を炒める

3

チキン、トマト缶、チーズを入れて水気が無くなるまで炒めたら完成

コツ・ポイント

玉ねぎやコーンなど入れるのもオススメです!

このレシピの生い立ち

糖質制限、ダイエット中なので
レシピID : 5395122 公開日 : 18/12/02 更新日 : 18/12/02

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