ナッツとフルーツのサラダの画像

Description

ナッツの歯ごたえとたっぷりのフルーツで健康的なサラダです。ドレッシングなしでも美味しい!!

材料

10粒
4枚
力の実
大さじ1
1/2個
1/2個

作り方

  1. 1

    レタスを手で食べやすい大きさにちぎってお皿に盛ります。

  2. 2

    チーズを5mm角程度に切り、レタスの上に散らします。

  3. 3

    りんごはきれいに洗って皮を剝かずに食べやすい大きさに、オレンジは薄皮も一緒に皮を剝き、こちらも食べやすい大きさに切ります。お皿に盛ります。

  4. 4

    アーモンドは2つか3つに包丁で割ります。力の実と一緒に一番上に飾り付けます。

  5. 5

    フルーツの甘みとチーズのお味でドレッシングなしていただきました。必要な場合はお好きなドレッシングをかけて召し上がれ。

コツ・ポイント

今回はレタスではなく「フリルアイス」という水耕栽培された葉っぱを使いました。無農薬でまったく癖がなく美味しい葉っぱです。もし手に入るようでしたら試してみる価値十分です。
力の実:松の実、ブルーベリー、クコの実、ひまわりの種、かぼちゃの種が一緒になった健康食品(?)です。

このレシピの生い立ち

いろいろな食感が楽しいサラダです。アーモンドや力の実の歯ごたえで満足できる一品です。
レシピID : 540052 公開日 : 08/03/28 更新日 : 08/03/28

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート