ブロッコリーと牡蠣のホットサラダ
作り方
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1
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ブロッコリーを食べやすい小房にカットし、水洗いして、水気を切ったおきます。
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2
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牡蠣は、ボウルでざっと水洗いし、ざるにあげておきます。
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3
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水気を切った牡蠣に塩胡椒を振り、小麦粉をまぶしておきます。
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4
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◎サラダ油をフライパンにいれ、ブロッコリーを並べ蓋をし、中火で3分ほど炒めます。
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5
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蓋を開け、牡蠣を並べて焼きます。ブロッコリーに焼き目がついていれば、ブロッコリーをひっくり返します。
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6
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再び蓋をして、中火で3分程度蒸し焼きし、蓋を開け牡蠣をひっくり返し、焼き目をつけます。水気がのこっていれば、飛ばします。
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7
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牡蠣の両面がやきあがれば、出来上がりです。
お皿にならべ、☆の調味料をよくかきまぜ、まわしかけたら、出来上がりです。
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コツ・ポイント
蓋をして、牡蠣を炒めやく事で、牡蠣に完全に火が通ってふっくら仕上がります。
このレシピの生い立ち
牡蠣のサラダが食べたくて。