ちくわチャーハン
Description
手軽ですが栄養満点
milkyway♡
材料
■
にんじん
■
ピーマン
■
ちくわ
■
たまねぎ
■
油
■
卵
■
ご飯
■
塩コショウ
■
醤油
鶏ガラスープの素
適量
作り方
-
-
1
-
にんじん、ピーマン、たまねぎ、ちくわを切る
-
-
-
2
-
フライパンに油を敷き、野菜を炒めてしんなりさせる。皿に移しておく。
-
-
-
3
-
フライパンに溶いた卵を入れて混ぜる。
-
-
-
4
-
ご飯、野菜を加える
-
-
-
5
-
塩コショウ、醤油を入れて炒める
-
-
-
6
-
お好みで鶏ガラスープの素を加える味をととのえる
-
-
-
7
-
子供は薄味、鶏ガラスープ無しで作りました。
-
コツ・ポイント
このレシピの生い立ち
栄養バランスを考えて
milkyway♡
