鶏手羽元のハニーマスタード焼き

鶏手羽元に塩胡椒して、小麦粉、オリーブオイルを入れ揉み込む。フライパンを熱し焼き目付くまで中火で五分

お水、蜂蜜、お酢入れ中火で五分煮込む。火を止め粒マスタード入れ混ぜ合わせ完成