◎糖質制限◎おから豆乳蒸しドーナツ◎和風
●かんちゃん●
作り方
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1
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粉類をボウルに入れてよく混ぜる。
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2
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１が混ざったら、玉子、豆乳を入れて混ぜる。
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3
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生地をシリコン型に入れる。
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4
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型にラップをふんわりかけで、電子レンジ600w ６分。
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5
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レンジが終わったら、庫内で型をひっくり返し３分待つ。
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6
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レンジから取り出して、型から抜いて出来上がり。
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コツ・ポイント
冷凍保存可能。食べる時は自然解凍で。
シリコン型はダイソーの200円のを使用。
ふんわりしたドーナツです。
イヌリンパウダー3g、デキストリン3gを入れたりも。その場合でも、特に他の材料の量は変更なしでOK。
主食にも補食にも。
シリコン型はダイソーの200円のを使用。
ふんわりしたドーナツです。
イヌリンパウダー3g、デキストリン3gを入れたりも。その場合でも、特に他の材料の量は変更なしでOK。
主食にも補食にも。
このレシピの生い立ち
糖尿病、糖質制限ありでも、美味しく食べたい、作ることを楽しみたくて。
