生姜とゴマのHot 甘酒
Description
市販の甘酒をパワーアップ!
材料
(2人)
作り方
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1
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クコの実はお湯に浸けて柔らかくする。
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2
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手鍋に甘酒、生姜、すりゴマ、①の柔らかくなったクコの実(お湯は捨てる)を入れて火にかけて暖める。
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コツ・ポイント
クコの実には、抗酸化作用、滋養強壮、美肌、眼精疲労の回復、血圧や血糖の抑制等の効果があり、胡麻には沢山の体に必要な栄養素がつまっていて、一日に大さじ2杯程とるのが良いそうです。生姜は体を温めてくれます。
このレシピの生い立ち
私は夜寝る前に1杯飲むようにしています。寝ている間の体の冷えで、夜中に目覚める事が多かったのですが、コレを飲んで寝るとぐっすり眠れる事が多くなりました。
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