ザバスdeプロテインパンケーキ
Description
パウダーを飲むのが苦手な方もプロテイン摂取できる！しかも液体を飲むより食べごたえもあるから無理なく続けられます♪
haru_iro
材料
（１人）
作り方
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1
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材料全部をボールにいれて混ぜる。
(面倒なので菜箸でOK)
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2
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フライパンで焼く。
(蓋をした方がふっくらする)
裏返しても焼く。
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3
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できあがり。
罪悪感がない方は、お好みでハチミツとか好きなものをかけて食べて下さい♪
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コツ・ポイント
しっとりさせたい時はヨーグルトとか入れたら良いけど、私は入れなくても十分でした。
ココアパウダーやきなこを入れてアレンジしても良いです♪写真はココアパウダー入りです。（私は入れない方が美味しかったです）
ココアパウダーやきなこを入れてアレンジしても良いです♪写真はココアパウダー入りです。（私は入れない方が美味しかったです）
このレシピの生い立ち
パウダーを溶かしたドロドロ感のあるのを飲むのが苦手で。でもどぉにか克服したくて。
だからといって作るのも面倒で続かなさそうだから、出来るだけ簡単にして作りました。
まとめて作って冷凍も♪
だからといって作るのも面倒で続かなさそうだから、出来るだけ簡単にして作りました。
まとめて作って冷凍も♪
haru_iro
