簡単!牛肉とほうれん草の甘辛和風パスタ

簡単!牛肉とほうれん草の甘辛和風パスタ

Description

妊娠中の方へ
牛肉とほうれん草で簡単に栄養補給!
ショウガで身体を温めましょう

材料 (1人分)

牛肉
約100g
ほうれん草
2株
パスタ
1人分
大さじ1
大さじ1
大さじ2
塩コショウ
適宜
醤油
大さじ1
ゴマ
適宜

作り方

1

パスタを電子レンジで茹ではじめる

(パスタ用電子レンジ調理器で細め600w8分)

2

フライパンに油とショウガを入れて熱する

3

牛肉を赤味が無くなる直前まで炒め、5cm位に切ったほうれん草を加えて炒める

ほうれん草は調理バサミで切ると簡単!

4

黒糖を全体にからめてから、塩コショウ、醤油で味付けする。

5

パスタを入れて全体を混ぜる

6

皿に盛り、最後にゴマを振る

コツ・ポイント

黒糖でコクを出しています。
ショウガ多目だとスパイシーで美味しいです。つわりでニンニクの匂いが気にならなければ、ショウガとニンニクを油に入れても良いと思います。

このレシピの生い立ち

妊娠中なので、手軽に出来て栄養を補給出来るメニューを考えました


#マタニティ #妊婦
レシピID : 5466453 公開日 : 19/01/23 更新日 : 19/02/13

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

3 (3人)

19/03/14

写真

ほうれん草の代わりにブロッコリーで。味付け最高で、娘食べまくり!

rpandachan

ありがとうございます!ブロッコリーも栄養価高いですよね(^^

19/02/01

写真

こんな簡単にこんな美味しいパスタが作れるとは!最上級で感謝です!

きなこふに

ありがとうございます!簡単で美味しいのが一番ですよね☆

19/02/13

First tsukurepo mark
写真

妊婦ちがうがほうれん草使ってパスタをと。醤油追加しました。

クックXAPRII☆

妊婦じゃなくてもw美味しく作って頂いてありがとうございます!