ヘルシーおつまみ♡こんにゃくの旨辛炒め

Name: ヘルシーおつまみ♡こんにゃくの旨辛炒め
Yield: 4人分
Ingredients: こんにゃく 220×2枚; ◎焼肉のたれ 大さじ3半; ◎オイスターソース 大さじ1; ◎豆板醤 小さじ2/3; あらくすった白ごま 大さじ2; ごま油(炒め用) 適量

Description

焼肉のたれ＆豆板醤で旨辛!ビールが進む♪ご飯のお供やお弁当の隙間にも◎ダイエットメニューにもオススメです♪是非お試しを♡

からあげビール

材料（4人分）

こんにゃく

220×2枚

◎焼肉のたれ

大さじ3半

◎オイスターソース

大さじ1

◎豆板醤

小さじ2/3

あらくすった白ごま

大さじ2

ごま油(炒め用)

適量

作り方

1

こんにゃくはフォークで全体をブスブスしてからひとくち大に手でちぎる。
2

工程1のこんにゃくをごま油をひいたフライパンで程よく水気が取れてプリッとするまで5分ほどしっかり炒める。
3

◎を入れて味を絡ませる。

最後にすり胡麻を合わせて完成。

コツ・ポイント

◎の量や配合は好みで調節してね♡

このレシピの生い立ち

ヘルシーおつまみを作りたくて
家にある調味料で簡単に作りました♡

レシピID : 5471330 公開日 : 19/01/28 更新日 : 19/02/15

このレシピの作者

からあげビール

クックパッドアンバサダー2023です♪

フルタイムで働くビール大好きママの
早い！安い！旨い！おうち居酒屋メニュー♪

晩ご飯は30分程で作るので工程写真は撮れませんが
読むだけでわかりやすいレシピを心がけています。

レシピはより美味しくを目指して追記変更有り。

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