レンチンでラクラク♡えのきdeパスタ♡

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Description

ダイエット中でもパスタが食べたい!そこで麺っぽいえのきで代用。超簡単レンチンで洗い物も最低限笑!食べ応えもありますよ♬

材料

レトルトのパスタソース(お好きな味で)
一人前一袋
200g

作り方

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    えのきは石づきを取る。アイリッシュショコラさんのレシピまな板汚れずおススメ♡ID5416437

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    麺っぽくするために、なるべく細かくほぐす。そのまま調理するので深めのお皿がおススメ。

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    レトルトのソースを加熱してないそのままの状態で満遍なくかける。

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    今回私はこのソースを使いました♡

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    ラップをフワッとかけ、レンチンでえのきに火を通す。私はあたため機能を使い、最後までチン♬と鳴るまで加熱しました。

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    写真はラップを外し、えのきに火が通った状態です。こんなにクタクタに。全体をよく混ぜ、ソースを絡めて完成♬

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    そのまま食べましょう♡洗い物も最低限で済みます♡ズボラですみません笑

コツ・ポイント

フォークでクル②出来るようにえのきは長さをそのままで!味はお好みのものをお試しください♡

このレシピの生い立ち

年末年始食べ過ぎてガーン!ダイエット中だけどパスタが食べたい!えのきを麺代わりにしてみたらどうだろう?と思いつき。フォークでクル②しながら気分だけでもパスタを楽しめ、きのこはよく噛むので早食い防止!ボリュームもあり、大食いの私でも満腹満足笑
レシピID : 5473730 公開日 : 19/01/27 更新日 : 19/01/27

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

12 (11人)
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ricomimi
歯ごたえがあっておいしいです!
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Satoco❋
贅沢にトリュフ味で笑罪悪感無いし美味しいし♡食感いいですね♬
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Richland☆Y
簡単ヘルシー美味嬉し❣色んなソースで試したいニャヾ(*ΦωΦ)ノ
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フレンチブルブル
少しだけパスタ入れちゃいましたがえのきだけでも十分ですね!