旦那弁当 記録0130の画像

Description

チキンのピカタと、とろろこんぶ弁当!

材料

写真のとおり
1

作り方

  1. 1

    鶏胸肉をそぎ切りし、塩コショウ。小麦粉まぶして、ダシダ、白だし、みりんを溶いた卵液をつくり、肉にまとわせ焼く。

コツ・ポイント

野菜、たまご、肉、海藻、玄米。栄養バランスばっちりです!

このレシピの生い立ち

お弁当の具材を仕入れないとなぁ~
レシピID : 5478306 公開日 : 19/01/30 更新日 : 19/01/30

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