オリゴ糖ヨーグルト✿便秘解消

フルーツの他にコーンフレークでも美味しいです。

今まで便秘薬が手放せなかったのですが、妊婦になったのを機に薬をやめました。ヨーグルト＋オリゴ糖は毎日必ず取ります。あとはたっぷりの水分が秘訣です。