授乳中の簡単ヘルシーお豆腐シェイク
Y0130
作り方
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1
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絹ごし豆腐をマグカップに入れてフォークなどで細かく潰す
(豆腐感を出来るだけ無くす場合はブレンダーなどを使用すると良い)
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2
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砂糖、牛乳、レモン果汁をお好みの分量入れる。
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3
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しっかりとかき混ぜてお好みの味にしてもらって出来上がりです。
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コツ・ポイント
時間が無いときも、材料をポイポイ入れて混ぜてしまえば完成です。
このレシピの生い立ち
授乳中、甘い物が食べたいけど食べすぎはいけないし。。。
と思ったとき、お豆腐を使えばタンパク質も摂れ、健康に良いかもと。
私は、お通じをよくするため、オリゴ糖で作ってみました。
と思ったとき、お豆腐を使えばタンパク質も摂れ、健康に良いかもと。
私は、お通じをよくするため、オリゴ糖で作ってみました。
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