甘辛豚肉と豆苗のトルティーヤ
作り方
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1
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豚ロース肉は1cm幅の千切りにする。
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2
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フライパンにサラダ油を入れ、火にかけ豚ロース肉を炒め、しょうゆと本みりんで味をつける。
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3
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豆苗は1.5cm幅に切り、茹でる。
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4
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水気を切った豆苗にごま油と塩を混ぜ合わせる。
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5
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トルティーヤはフライパンでさっと焼く。
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6
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トルティーヤにマヨネーズと練りからしを合わせたものを塗る。
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7
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⑥の上に、味をつけた豚ロース肉と豆苗をのせ、巻く。
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8
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食べよい大きさに切り、器に盛りつける。
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コツ・ポイント
1人分
エネルギー 216kcal
たんぱく質 8.7g
カリウム 147mg
リン 85mg
食塩相当量 0.8g
エネルギー 216kcal
たんぱく質 8.7g
カリウム 147mg
リン 85mg
食塩相当量 0.8g
このレシピの生い立ち
作り方工程を動画で見るならこちら
https://www.youtube.com/watch?v=SIjDg7dlZCI
ほすぴたるcooking
http://www.project-k.co.jp/hospitalcooking/
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