カルボナーラ風温サラダ
作り方
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1
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ブロッコリーは小さく房分けし、茹でる。
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2
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マカロニは茹で、水気を切る。
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3
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ベーコンは5mm幅に切り分け、オリーブ油を入れたフライパンで炒める。
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4
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フライパンに生クリームを入れてひと煮立ちさせる。
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5
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粉チーズを加えて火を止め、よく混ぜ合わせる。
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6
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卵黄、ブロッコリー、ベーコン、マカロニ、粗びき黒こしょうを入れて混ぜ合わせる。
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7
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器に盛り付け、4等分に切ったミニトマト、きざみのりを添える。
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コツ・ポイント
1人分
エネルギー 170kcal
タンパク質 5.6g
カリウム 135mg
リン 112mg
塩分 0.4g
エネルギー 170kcal
タンパク質 5.6g
カリウム 135mg
リン 112mg
塩分 0.4g
このレシピの生い立ち
作り方工程を動画で見るならこちら
https://www.youtube.com/watch?v=gdMb5iPq1ak
ほすぴたるcooking
http://www.project-k.co.jp/hospitalcooking/
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