カルボナーラ風温サラダの画像

Description

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材料 (1人分)

オリーブ油
4g
5g
少々

作り方

  1. 1

    ブロッコリーは小さく房分けし、茹でる。

  2. 2

    マカロニは茹で、水気を切る。

  3. 3

    ベーコンは5mm幅に切り分け、オリーブ油を入れたフライパンで炒める。

  4. 4

    フライパンに生クリームを入れてひと煮立ちさせる。

  5. 5

    粉チーズを加えて火を止め、よく混ぜ合わせる。

  6. 6

    卵黄、ブロッコリー、ベーコン、マカロニ、粗びき黒こしょうを入れて混ぜ合わせる。

  7. 7

    器に盛り付け、4等分に切ったミニトマト、きざみのりを添える。

コツ・ポイント

1人分
エネルギー 170kcal
タンパク質 5.6g
カリウム 135mg
リン 112mg
塩分 0.4g

このレシピの生い立ち

作り方工程を動画で見るならこちら
https://www.youtube.com/watch?v=gdMb5iPq1ak


ほすぴたるcooking
http://www.project-k.co.jp/hospitalcooking/
レシピID : 5520639 公開日 : 19/02/22 更新日 : 19/02/22

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