コンソメ＆マヨ味☆おからサラダ♪
naoming
作り方
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1
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ハムや野菜などは食べやすいサイズに切る。キュウリは塩（分量外）で揉んで水気を絞る。
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2
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耐熱容器に生おから、人参など火を通したい材料、牛乳、コンソメ、塩、コショウを入れて混ぜる。
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3
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軽く隙間をあけてラップをし、700Wの電子レンジで3分程度加熱する。
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4
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適度に水分が飛んでいたらよく混ぜて冷ます。（べたつくようであればさらに加熱してください☆）
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5
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キュウリ、ハムなど火を通さない材料と、マヨネーズを加えて混ぜればできあがり～！！
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コツ・ポイント
具沢山が美味しいです♪(*^m^*)
このレシピの生い立ち
私のダイエット用サラダです☆
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