ブロッコリースプラウトとうどんのサラダ
Description
腎臓病食にも(管理栄養士が栄養価計算しております)Instagramは@m1.hospitalで検索
材料
(1人分)
作り方
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1
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茹でうどんは熱湯をくぐらせ、2cm幅に切り、水気を切り、ごま油をからめておく。
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2
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むきえびは茹で、水気を切る。
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3
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ブロッコリースプラウトは食べよい長さに切る。
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4
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ボールにマヨネーズ、オイスターソースを入れ、よく混ぜる。
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5
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④に茹でうどん、むきえび、ブロッコリースプラウトを入れ、混ぜ合わせる。
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6
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⑤を器に盛り付け、一味唐辛子を振る。
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コツ・ポイント
1人分
エネルギー……160kcal
たんぱく質……5.7g
カリウム……86mg
リン……70mg
食塩相当量……0.6g
エネルギー……160kcal
たんぱく質……5.7g
カリウム……86mg
リン……70mg
食塩相当量……0.6g
このレシピの生い立ち
作り方工程を動画で見るならこちら
https://www.youtube.com/watch?v=fLkGprzWJmg
ほすぴたるcooking
http://www.project-k.co.jp/hospitalcooking/
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