ダイエットに!ほくほく空豆の味噌田楽
Description
空豆は焼くとほくほくで甘みが増します!
そのままでも美味しいですが、田楽味噌をつけると更に美味しくなりますよぉ^ ^
そのままでも美味しいですが、田楽味噌をつけると更に美味しくなりますよぉ^ ^
材料
(2人分)
作り方
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1
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空豆はさやごとグリルに並べて、皮が黒くなるまで焼く。
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2
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調味料はよく混ぜて、600wで1分半〜2分加熱する。
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3
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お皿に盛り付けて、けしの実を添えて召し上がれ。
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4
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39.8kcal/人
たんぱく質 3.9g
脂質 0.2g
糖質 4.6g
食物繊維 1g
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コツ・ポイント
エリスリトールはラカントでもOKです。その際は分量を少し減らして下さい。
このレシピの生い立ち
ライザップ中のため、低糖質レシピを研究中です☆
アメブロでライザップ生活の記事を書いていますので、よろしければ遊びに来てくださいね(*^ー^)ノ♪
http://s.ameblo.jp/4281218rinn
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