明太子としらすのパスタの画像

Description

レンジで茹でてる間に具材を用意すればあとは合わせるだけ!12分でできるシリーズパスタです!

材料 (2人分)

パスタ
160g
明太子
2腹
小さじ1
しらす
60g
シソの葉
4枚
レモン
1/2個

作り方

  1. 1

    パスタ容器にパスタを入れて水、塩を入れて600wで12分30秒加熱します。

  2. 2

    ボウルにオリーブオイル、皮を剥がした明太子、しらすををいれてかるく馴染ませておきます。

  3. 3

    茹で上がったパスタを水を切って熱いうちに②にいれ手早く混ぜていきます。

  4. 4

    刻んだシソの葉とレモンを添えて出来上がり!

  5. 5

    写真

    しらすパスタで人気検索ベスト10に入りました!皆さまありがとうございました!

コツ・ポイント

レンジで茹でる事でアルデンテに仕上がりお湯を沸かす時間も軽減できます!副菜にサラダなども作って^_^

このレシピの生い立ち

パスタは血糖値が上がりくいデュラム小麦で低GI食品です。麺はやや少なめにしてコクのあるソースと合わせればダイエットにも実は最適。バターの代わりにオリーブオイルでさっぱりと。
レシピID : 5545766 公開日 : 19/03/09 更新日 : 19/05/20

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

4 (4人)
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meechan_y
ポッカレモンで代用しましたが、ものすごく美味しかったです♡
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とろけい
しそが無かったので、しそ抜きで作りました♪

シソ無しでも問題ないですよね!作って下さりありがとうです!!

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クックH64YNP☆
フライパンいらずで混ぜるだけ!簡単で美味しかったです(^-^)

ブロッコリーも入って美味しそう!ありがとうございます!

初れぽ
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imaya
美味しくできました!

美味しく作ってくださってありがとう御座いました!