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低糖質◆ナッツ&ヨーグルトおから蒸しパン

低糖質◆ナッツ&ヨーグルトおから蒸しパンの画像

Description

おから蒸しパンにヨーグルトとアーモンドプードルを入れることで、とっても風味よく美味しく出来ました。おからとはバレない！

材料 （1個分）

超微分おからパウダー
20g
アーモンドプードル
30g
甘味料
砂糖の甘さに換算して30g
ヨーグルト
大さじ2
お好みのオイル
大さじ1
豆乳
大さじ1
ベーキングパウダー
4g
あれば、サイリウム
3g
卵
2個

作り方

  1. 1

    粉類を混ぜてからその他の材料も全て入れて混ぜる

  2. 2

    写真

    600w4~5分チンして完成！

コツ・ポイント

チンしたあと表面がベタベタしなければＯＫです。サイリウム入れるとしっとり感アップ。

このレシピの生い立ち

おから蒸しパンのバリエーションとして！
レシピID : 5550347 公開日 : 19/03/14 更新日 : 19/04/02

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

6件 (6人)
2023年10月9日
写真
ダリア☆
半量、加糖ヨーグルト、蜂蜜5gで。しっとりふんわり、卵の味で美味しかったです😄
#ナッツ＆ヨーグルトおから蒸しパン #低糖質 #低糖質高タンパク #低糖質でも美味しい #おから蒸しパンバリエーション #おから蒸しパン新感覚 #アーモンドプードル活用 #良質な脂質 #ヨーグルト活用 #レンジで簡単 #美容健康 #ダイエットにも #甘さ控えめ #卵の味がしっかり #優しい味
2020年2月22日
写真
mokusoli
粒黒糖とココナッツミルクでつくりました。BPなかったので、膨らんでいませんが、しっとり、おから感なしです。
#おから感なし
2019年12月23日
写真
こーた3
オリーブオイル使用、バニラエッセンスも入れてみました。フカフカで、優しい味わい。美味しかったです...♪*ﾟ
#おからスイーツ #糖質制限スイーツ
2019年7月27日
写真
ひさかた
私も倍量で作りました。本当にケーキみたいで物凄く美味しいですね。

リングだと完全にケーキですね！レポありがとうございます！

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なむい
低糖質◆ナッツ&ヨーグルトおから蒸しパン
by なむい