和える順番がコツのチョパン・サラタス

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Description

オイルを先にまとわせることで水けが出ずおいしく♪

材料 (たっぷり3人前)

レタス ひと口大にちぎる
4枚
トマト 1〜2センチ角切り
中1個
きゅうり 1〜1.5センチ角切り
1本
玉ねぎ 1センチ弱の角切り
1/4個分
ピーマンまたはししとう(ビベル類)
一個
☆パセリ(あればイタリアンパセリ;マイノドス)
1/3枝〜
☆ひまわり油(オリーブオイルでも)
大さじ1.5
☆塩
小さじ1/4
☆こしょう
好みで
☆レモン汁 一個分
大さじ1.5〜2

作り方

  1. 1

    レタスは細かめにちぎって洗い、水を切って冷やしておく。

  2. 2

    レタス以外の野菜を角切りにする。歯ごたえを考えてそれぞれ食べやすい細かさに。

  3. 3

    ☆ドレッシング作り☆パセリを粗みじん切りにして大きなボウルに入れる。

  4. 4

    ☆ひまわり油、塩、こしょうで和えてややしょっぱく感じるくらいに塩加減しておく(仕上げのレモン汁で薄まるため)

  5. 5

    食べる直前に角切り野菜とパセリ入りオイルを和え、レモン汁をまわしかけてレタスをたっぷり敷いた上に盛る。

  6. 6

    食べ始めるときにレタスと角切り野菜をざっくり和えながらとりわけて召し上がれ。

コツ・ポイント

サラダは野菜の和えものと考えて作るとおいしい。

このレシピの生い立ち

メインをトルコ料理にした日に、初めてしっかり定番の具材を揃えて作ってみたら大当たり。うまみがありつつシンプルな構成のドレッシングで献立のバランスが整いました。
レシピID : 5571061 公開日 : 19/03/25 更新日 : 19/03/25

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