鮭のムニエル サワークリームソース
作り方
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1
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鮭にこしょうで下味をつけ、小麦粉をまぶす。
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2
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バターを入れたフライパンで鮭を焼く。
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3
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ほうれん草はさっと茹でて冷水にさらし、適当な長さに切っておく。
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4
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しば漬は細かく刻む。
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5
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サワークリーム、酢、フレンチドレッシング、砂糖、刻んだしば漬けはよく混ぜ合わせておく。
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6
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器に鮭を盛り付け、上からソースをかける。
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7
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茹でたほうれん草と半分に切ったミニトマトを付け合わせる。
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コツ・ポイント
1人分
エネルギー…181kcal
たんぱく質…12.1g
カリウム…271mg
リン…138mg
食塩相当量…0.6g
エネルギー…181kcal
たんぱく質…12.1g
カリウム…271mg
リン…138mg
食塩相当量…0.6g
このレシピの生い立ち
作り方工程を動画で見るならこちら
https://www.youtube.com/watch?v=Ph56GAvEp-0
ほすぴたるcooking
http://www.project-k.co.jp/hospitalcooking/
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