鮭のムニエル サワークリームソース

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Description

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材料 (1人分)

50g
白こしょう
少々
2g
バター
4g
しば漬け
5g
4g
フレンチドレッシング
4g
砂糖
2g

作り方

  1. 1

    鮭にこしょうで下味をつけ、小麦粉をまぶす。

  2. 2

    バターを入れたフライパンで鮭を焼く。

  3. 3

    ほうれん草はさっと茹でて冷水にさらし、適当な長さに切っておく。

  4. 4

    しば漬は細かく刻む。

  5. 5

    サワークリーム、酢、フレンチドレッシング、砂糖、刻んだしば漬けはよく混ぜ合わせておく。

  6. 6

    器に鮭を盛り付け、上からソースをかける。

  7. 7

    茹でたほうれん草と半分に切ったミニトマトを付け合わせる。

コツ・ポイント

1人分
エネルギー…181kcal
たんぱく質…12.1g
カリウム…271mg
リン…138mg
食塩相当量…0.6g

このレシピの生い立ち

作り方工程を動画で見るならこちら
https://www.youtube.com/watch?v=Ph56GAvEp-0


ほすぴたるcooking
http://www.project-k.co.jp/hospitalcooking/
レシピID : 5571381 公開日 : 19/03/25 更新日 : 19/03/25

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