中学生男子弁当☆20190416
kongworks
作り方
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1
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エビフライは作り置きを冷凍していたものを170度の油で揚げる→昨晩のうちに冷凍庫より必要分だけ冷蔵庫にうつしておく。
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2
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かぼちゃの天ぷらは昨晩の残り物を揚げ直し
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3
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ひじきの煮物は作り置きを冷凍していたもの→朝レンジでチン
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4
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ウィンナーを焼く
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5
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カニカマを適当に切って卵に混ぜて、玉子焼きを作る→味付けは塩と醤油
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6
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茹でたオクラを適当な大きさに切り軽くフライパンで炒める→ごま油を少したらして風味を付ける→マヨネーズをあえておわり
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コツ・ポイント
茶色が増えた日は、出来るだけ鮮やかな色の野菜を使いたい。今日はオクラとひじきで色味をプラス。
このレシピの生い立ち
昨晩のオクラが残ったので、軽く火を通して使いました。マヨネーズを添えてたべます。
つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート
