激ウマ!スタミナバッチリ五菜味噌!!

激ウマ!スタミナバッチリ五菜味噌!!の画像

Description

冬本番!五菜は五臓を助けて元気にしてくれる!
ニンニクは脾臓、エシャレットは心臓、ねぎは肺、生姜は腎臓、にらは肝臓。

材料 (4人分)

みそ
130g
50g
にんにく
10g
15g
20g
しょうが
20g

作り方

  1. 1

    野菜は今回作りやすい分量にしました。すべてみじん切り。包丁は研ぎたてだと楽しく切れます。
    好みでそれぞれの
    野菜の量をかげんしてもかまいません。

  2. 2

    写真

    ボールまたは保存容器に野菜、味噌を入れて混ぜれば完成!今回は中甘口の麦味噌で作りました。

コツ・ポイント

作りたては野菜の食感と香りが楽しめます。日が経つと全体が馴染んで、まろやかだけど、パンチのある味に。そのまま鍋のお供に、かつおぶしと熱湯注げば即席味噌汁。野菜のディッップに、マヨネーズや豆板醤、ポン酢、だし汁、めんつゆと合わせたり、野菜炒めや餃子の隠し味にも。肉にも魚にも合います!味噌なので用途は無限大かも。匂いや食感が気になる場合は野菜をごま油で炒めたり、レンジでチンしてからでも良いでしょう!

このレシピの生い立ち

私の愛読書、(かわいいからだ)の著者・寺門琢己先生の推奨する
五菜を使ったレシピです。五菜を意識して摂るようになったら
食生活が変りました。身体は温めてないとダメですね。
皆さんも是非!魅惑の五菜ワールドへ!!
レシピID : 561421 公開日 : 08/04/30 更新日 : 08/12/29

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート