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レンチンで糖質オフ♪抹茶豆乳くるみ餅

レンチンで糖質オフ♪抹茶豆乳くるみ餅の画像

Description

サイリウムわらび餅アレンジ
クルミがいい食感のアクセントに♪抹茶でサイリウムの草っぽさも消せます！

材料

おからパウダー
10g
すりごま（なくてもok)
10g
エリスリトール
20g
サイリウム
8g
抹茶
2〜3g
豆乳と水（好きな配合で）
200cc
くるみ
ひとつかみ
きなこ（トッピング用）
お好みで

作り方

  1. 1

    粉類を先によく混ぜる

  2. 2

    水を加えてさらによく混ぜる、クルミを入れる

  3. 3

    レンジ600W90秒⇨混ぜてさらに30秒

コツ・ポイント

このレシピの生い立ち

糖質制限、食物繊維たっぷり
レシピID : 5627883 公開日 : 19/05/28 更新日 : 19/06/04

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

1件 (1人)
2022年6月27日
初れぽ
写真
makichaki
きな粉と黒蜜で頂きました。美味しいです。ダイエット中の夏のおやつとして活躍しそうです。
#糖質制限スイーツ
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( )
びーんずcook
レンチンで糖質オフ♪抹茶豆乳くるみ餅
by びーんずcook