コマツナ・水菜の使い方
Description
サラダにも炒め物にも適した日本の葉野菜.
まずは,ためた水のなかでふり洗い.
そのあとはキッチンばさみでザクザク.
まずは,ためた水のなかでふり洗い.
そのあとはキッチンばさみでザクザク.
材料
1束
作り方
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1
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小松菜を
ため水の中でふり洗いする.
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水からあげて,軽く振って水気を切る.
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3
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キッチンばさみで葉の部分と軸の部分に分ける.
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4
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葉の部分はレタスやバジル,パセリ、サンチュの感覚で使う.
サラダ,オムレツ,スープ、パスタ,焼肉.etc
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5
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根元の部分をもって,端から切る.
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6
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まずは小口切り.
生食でも火を通しても.
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7
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玉ねぎや白菜、ネギの感覚で使う.焼き飯や肉だねに加えたり,納豆や雑炊に入れたり。
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8
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根元に近い部分は切りにくくなるので3-4cmくらいで.
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9
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汁物やあんかけ,麺類の具,ダシびたしなど.
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10
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根元の部分は,土が残っていないか,チェックする.
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必要に応じて縦に四つ割りにして,洗う.
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クリーム煮に入れたり,さっと湯がいてお浸しにしたり.
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あまりそうなら
早いうちにポリ袋に入れてそのまま冷凍。
冷やしうどんや冷汁の氷がわりに。
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コツ・ポイント
野菜は部位によって味も食感も火の通り方も大きく違います.
はじめに分けておけば,お手軽に使えます.
下処理後はそのまま冷凍しても大丈夫.
はじめに分けておけば,お手軽に使えます.
下処理後はそのまま冷凍しても大丈夫.
このレシピの生い立ち
ロメインレタスのシーザーサラダを食べたとき,小松菜と似ているなぁと思い,いろいろアレンジするようになりました.
洋食にも中華にも合う
栄養価もコストパフォーマンスも抜群の野菜.
最近のお気に入りです.
洋食にも中華にも合う
栄養価もコストパフォーマンスも抜群の野菜.
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