糖質オフ 厚揚げのハムチーズトースト

糖質オフ 厚揚げのハムチーズトースト

Description

糖質オフダイエット中で、
パンは食べられないのですが、久しぶりにトーストが食べたくなり、厚揚げでトーストにしてみました。

材料

厚揚げ(薄めのもの)
1枚
からしマヨネーズ
お好み
ハム
2枚
お好きなチーズ
1枚〜
醤油(お好みで)
少々

作り方

1

厚揚げを熱湯で油抜きします。
2枚に薄く切ります。

2

電子レンジで30秒ほど温めます。

3

厚揚げにからしマヨネーズを塗ります。

4

ハムとチーズをのせ、オーブントースターで焼きます。
出来上がりです(*ˆˆ*)/

5

半分ほど食べたら、
お醤油を少しかけて食べてもまた美味しいです。

コツ・ポイント

お醤油を少々垂らすと、また美味しくなります。
お酒に合いそうですが。。(*´ `*)

このレシピの生い立ち

厚揚げは糖質が低いのですが、薄めのものでも、
ものすごくボリューミーなので、本当にお腹がいっぱいになります。

私はいっぱい食べる人ですが、半分に切った厚揚げの完食はキツかったです。
レシピID : 5630331 公開日 : 19/05/03 更新日 : 19/05/03

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」