糖質オフ 厚揚げのハムチーズトースト
Description
糖質オフダイエット中で、
パンは食べられないのですが、久しぶりにトーストが食べたくなり、厚揚げでトーストにしてみました。
パンは食べられないのですが、久しぶりにトーストが食べたくなり、厚揚げでトーストにしてみました。
材料
厚揚げ(薄めのもの)
1枚
からしマヨネーズ
お好み
ハム
2枚
お好きなチーズ
1枚〜
醤油(お好みで)
少々
作り方
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1
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厚揚げを熱湯で油抜きします。
2枚に薄く切ります。
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2
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電子レンジで30秒ほど温めます。
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3
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厚揚げにからしマヨネーズを塗ります。
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4
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ハムとチーズをのせ、オーブントースターで焼きます。
出来上がりです(*ˆˆ*)/
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5
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半分ほど食べたら、
お醤油を少しかけて食べてもまた美味しいです。
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コツ・ポイント
お醤油を少々垂らすと、また美味しくなります。
お酒に合いそうですが。。(*´ `*)
お酒に合いそうですが。。(*´ `*)
このレシピの生い立ち
厚揚げは糖質が低いのですが、薄めのものでも、
ものすごくボリューミーなので、本当にお腹がいっぱいになります。
私はいっぱい食べる人ですが、半分に切った厚揚げの完食はキツかったです。
ものすごくボリューミーなので、本当にお腹がいっぱいになります。
私はいっぱい食べる人ですが、半分に切った厚揚げの完食はキツかったです。