黒すりごまハニースプレッドの画像

Description

腎を強くするには“黒い食べ物“が良い。女力は【黒】で補う!スプレッドは、パンだけでなく、果物との相性も良し!

材料 (食パン1/2〜1枚分位)

はちみつ or 生はちみつ
小さじ1と1/2〜
大さじ1
大さじ1

作り方

  1. 1

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    黒ごまをゴリゴリする(写真は乳鉢使用ですが、すり鉢の方がおすすめ!)。

  2. 2

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    はちみつを加えて、混ぜる。

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    室温に戻して(時短で、電子レンジ使用可)柔らかくした無塩バターを加えて混ぜる。

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    トースト、お好きなパンに塗ったり、ブリーチーズ、クラッカー、バナナ、アボカド等に付けて食べたり、食べ方無限大♾

  5. 5

    無糖オートミールやヨーグルトに添えても◎

  6. 6

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    2021/2/12 クックパッドニュースに掲載されました!クックパッド編集部の皆様、有難うございます。

コツ・ポイント

はちみつとバターを加えて混ぜる時は、箸を使った方が混ぜやすいです。

このレシピの生い立ち

家にある物で、スプレッドを作ってみました(´∀`*) これを食べて、女力アップ!キラキラと輝く女子を目指すのよっ!!男性にも是非食べて頂きたい。
レシピID : 5638107 公開日 : 19/05/09 更新日 : 21/02/14

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

7 (6人)
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zakkiiM
リピです。やっぱり美味しいです。明日もあさっても食べたいです。
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zakkiiM
ゴマ大好き♪香ばしくて甘くて美味しいトーストになりました。
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虹色にこり沖縄
虹色チューリップ様!太切りきんぴらごぼうのつくれぽありがとう。さらに虹色つながりにキュンとしてます!スプレッドお気に入り!
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☆ゆずれもん☆
トーストに塗ってから、また少し温めました。おいしかったです。